春节聚餐吃撑，再吃三种粗粮可消滞

2024-02-19 15:40:34|发布者：伊人**雅泪
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伊人**雅泪

该用户很懒，什么也没介绍！

　　春节假期亲朋欢聚，把酒言欢之时容易饮食无度，连续多日后，不少人觉得食欲下降、腹胀腹痛、嗳腐吐酸。假期结束要以最佳状态迎接开工，“以食化食”的中医智慧要赶紧学起来！

　　广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。其中有三种粗粮，可以“以食化食”，适合假期饮食无度引起的食积腹胀。

　　荞麦：清肠导滞

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