闲暇时晒晒背，祛湿补阳；忙碌之余打一段八段锦，舒活筋骨；工作间隙饮一杯养生茶、罗汉果拿铁，吃点中式滋补零食……近年来，越来越多的人被中式养生“圈粉”，在日常生活中学习使用各种养生行为。随着中式养生不断升温，带动相关产业兴旺，也需要注意产业规范发展，使中式养生持续壮大。
中华文化有着悠久的养生传统，强调保持身心健康的重要性。现今，随着生活节奏加快、工作压力增加，人们越来越意识到养生的重要性，寻求通过既简单有效又科学安全的方法来缓解压力，调节身心。同时，随着人民生活水平提高，对身体健康和生活品质的追求日益增强，中式养生正是从衣食住行等日常生活的方方面面，调理改善人的健康状态，达到“养生防病”“颐养天年”的功效。
中国自古以来的养生理念，博大精深，内容丰富，既主张“药食同源”“以食养生”，也强调“调心养性”内心平和。如今随着现代医学特别是传统中医药学的发展，养生理念也有了新的演变进化。一些落后过时的观念和做法被淘汰，新的养生方式添加进来，使得中式养生成为了独具特色的生活方式，为民众提供一定的指导和帮助。
