鱼油的正确选择

2023-07-25 11:35:32|发布者：落墨**清颜
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落墨**清颜

该用户很懒，什么也没介绍！

首都保健营养美食学会理事 谷传玲

　　二十二碳六烯酸（DHA）不仅有利于孩子的大脑和视觉发育，也有利于成人的心血管健康。如果一周不能保证至少吃两次富含DHA的鱼，比如三文鱼、挪威青花鱼、鲈鱼、带鱼，那鱼油就是补充DHA更现实的选择。

　　然而，很多人会觉得鱼油比较腥，吃不下；也有人说鱼油吸收率低；甚至有人认为鱼油就是鱼肝油。那么，果真是这样吗？又如何正确选择鱼油呢？

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